17 Juin 2014
Dur dur de faire manger des epinards au enfants , voici une recette toute simple qui devrait satisfaire petit et grand ...
- 5 Bottes d'epinards
- 2 blancs de poulets
- 1 c a c de paprika
- 1/2 c a c de poivre noir
- 2 c a s de concentre de tomate
- 1 oignon
- 1 tete d'ail
- 1 c a c de sel
- 1 bouillon de cube poulet
- 6 petites pommes de terre
- 2 c a s d'huile d'olive
Retirez les queues des epinards et bien les nettoyer . Preparez tout vos ingredients . Epluchez l'oignon et l'emincee finement . Preparez vos epices . Degraissez le poulet et le couper en cubes . Rapez l'ail . Epluchez vos pommes de terres et les coupez en quartier . Versez l 'huile dans la marmitte et y faire revenir les oignons , puis la viande . Une fois la viande doree , ajoutez l'ail , le concentre de tomate , les epices . Faire revenir le tout . Melangez pendant une bonne minute , puis ajoutez 1L d'eau . Quand l'eau commence a bouillir , ajoutez le bouillon de cube ainsi que les epinards . Couvrir a l'aide du couvercle . Laissez cuire 30 mins . Ajoutez les pommes de terre et cuire a couvert 20 mins .
Servez et Degustez ....
Bon Appetit
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